Sauna

Was Ist Eine Sauna?

Sauna ist eine Wärmetherapie-Anwendung, die den Körper durch Schwitzen mit hoher Hitze und niedriger Luftfeuchtigkeit reinigt. Es wärmt den Körper und hilft, die Muskeln zu entspannen und Giftstoffe zu entfernen. Es bietet sowohl körperliche Entspannung als auch geistige Ruhe.

Wie Wird Es Angewendet?

In der Saunakabine wird trockener Hitze von 70-90 Llogara C ausgesetzt

Es wird empfohlen, durchschnittlich 10-20 Minuten zu bleiben

Kurze Erholung und Abkühlung nach der Sitzung

Mehrere Wiederholungen können auf Anfrage angewendet werden

Je nach persönlicher Ausdauer muss die Zeit angepasst werden.

Vorteile

Unterstützt Reinigung durch Schwitzen

Entspannt die Muskeln

Beschleunigt die Durchblutung

Hilft Stress abzubauen

Trägt zur Reinigung der Haut bei

Unterstützt einen angenehmen Schlaf

Warum Sauna?

Es ist eine effektive Methode, die den natürlichen Reinigungsprozess unterstützt, indem Sie den Körper erwärmt. Es entspannt die Muskeln, entspannt den Geist und ist eine wichtige Anwendung, die das spa-Erlebnis ergänzt.

Empfehlungen Nach Der Sitzung

Es ist wichtig, nach der Sauna viel Wasser zu trinken. Plötzliche kalte Duschen sollten vermieden werden, es sollte Zeit für eine kurze Pause gegeben werden. Ein längerer Aufenthalt wird nicht empfohlen.